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专访厦马永久号跑者聂鹏:用行动证明热爱 跑马重在享受过程

更新时间:2018/1/12  来源:球乐乐体育     浏览:80次

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原标题:专访厦马永久号跑者聂鹏:用行动证明热爱 跑马重在享受过程

编者按:跑者聂鹏,厦马首批永久号跑者,也是首批8位中年龄最小的选手,用行动感染更多人爱上跑步,爱上马拉松运动,希望自己能一直跑下去,更好的享受厦马,也希望把厦马跑者的精神传承下去。

Q:您是什么时候开始接触马拉松这项运动呢

我是从2003年厦马开始接触马拉松,那届厦门马拉松是我的首个全马,也是我第一次跑这么长距离的赛事。那时候我还在上大学,很巧第一届厦马我正好20岁,直到我现在工作,16年都没有中断过。曾经有一段时间在外地工作,但也还是坚持回厦门跑马拉松。

Q:那您当初决定要去参加这个马拉松赛是出于什么样的目的呢

其实更多的是想尝试一下,挑战一下自己的极限。因为当时在学校参加的都是五千米、一万米这种距离的比赛,对42.195公里这种距离完全没什么概念,所以,当时是抱着一种试一试态度去参与。

跑了四小时三十多分钟,其实我当时考虑的不是成绩,更多的是坚持跑下来,而且拿到了属于自己的第一块马拉松完赛奖牌和证书,特别激动。

Q:您还记得当时第一次跑厦马是什么样的状态吗?有什么特别的感触吗?

从我报名到参赛只间隔一个月时间,那时候上完晚自习我就一个人去训练,这样练了一个月左右就去参赛了。作为业余选手,首马跑到半程身体就接近极限了。一方面因为当时饮食方面没什么经验,跑到半程体能消耗比较大,又饿又累,那时候非常想放弃。当时能够坚持下来,主要是当时有些热情的群众自带了面包、巧克力之类的给我们做补给,一直鼓励我坚持跑完,算是挑战自己的极限吧。

跑完之后,毫不夸张的讲是有些“后怕”,想一下自己能跑42.195,这个我自己都没办法想象,我记得当时参赛的大概有一两千人,我跑了300多名。

Q:大家都说跑马拉松会上瘾,所以您一跑这么多年,就是那时候开始跑上瘾了吗?

前几届参赛每次跑到二十几公里会很脆弱,就会产生想放弃的念头,这是自己跑马拉松一个大的坎,但其实只要那时候坚持下去也就没问题了。坚持跑到五六届之后,基本就轻车熟路了。特别到第十届,厦马首创了“永久号码”,首批只有8个人,我当时也是特别激动。这个不是物质的奖励,更多是精神上的激励。

Q:据悉获得“永久号码”的跑者可以自己选定一个特殊号,您的号码有什么特殊意义吗?

第十届厦马首创了“永久号码”,首批只有8个人,我是当时第一个挑选号码的,特别激动。我选了“666”,代表了我希望自己能顺利地跑下去。现在世界上坚持跑马时间最长的跑者应该是25年。那时候厦马十周年,我想我再跑15年就可以打破世界纪录。我希望自己能够一直跑下去,跑到自己跑不动为止。

其实前几届参赛每次跑到二十几公里会很脆弱,就会产生想放弃的念头,这是自己跑马拉松一个大的坎。坚持跑到五六届之后,基本就轻车熟路了。

Q:您从开始跑马拉松到现在遇到过什么比较大的阻力吗?包括来自家庭或者工作这些方面的。

阻力是有过,特别是2008年我调到外地工作,条件比较艰苦,工作压力比较大,也非常忙,没有更多的训练时间。因为跑马拉松并不是报了名就等着去参赛,需要保持长期科学的训练。2008年前后那几个年工作很忙,但还是尽量去抽时间坚持训练。

那时候从工作地到厦门还没通高铁,我都是厦马前一天坐火车回去,第二天一大早参加全马,那几年感觉特别辛苦,当时家里人也觉得这样太累太辛苦了,没有必要,但自己还是坚持下来了。没跑马拉松之前我不知道,但跑马拉松之后我觉得自己的自信心和意志力都在增强。

Q:非常认同您,马拉松带给跑者最多的是关于坚持和勇气。那您未来在马拉松的成绩方面有没有什么计划或者目标?

我目前全马最好成绩是4小时19分钟,是在去年厦马创造的,今年的成绩是4小时21分钟。作为业余选手,我对自己的PB要求是尽量达到四小时以内,这个成绩我自己还是比较满意的。但我更在意享受跑马拉松的过程,这是很重要的。

还有一件挺难得的事情,现在国内报名跑马拉松的年龄要求是20周岁,2003年首届厦马我刚好20周岁,所以历届厦马参赛选手中不会有比我参赛时间更最长,年龄更小的选手了,所以我会一直坚持下去,这是很有意义的事情。

Q:您在厦马的比赛过程中有没有什么有趣的故事可以分享给大家呢

有些自己的经验分享给大家吧。厦马前几届有5公里、10公里、半程等各种项目,都在一起发枪起跑。冲出去之后,5公里选手速度比较快,当时我没有经验,就跟着五公里的选手跑,跑到五公里处别人已经到终点了;接着后面十公里选手又冲上来了,我就跟着他们继续往前跑,但十公里处他们又到终点了,我就知道自己跟错了。

所以我想跟大家分享的就是,如果你是全马选手,一定要按照自己平时训练的配速跑,要跟着自己的感觉跑,不要受旁边人的影响,否则会打乱自己的节奏,会很累。这也算是我吃一堑长一智得出来的经验吧。

Q:在历年参赛的过程中,您有没有因为经验不足等原因导致意外情况发生呢?

应该是在我厦马第三年出现过一次意外,当时还是饮食方面经验不足。按照规定,摆渡车是六点多钟要到现场准备安检,在我当时看来一定吃完早饭再出发过去。第一是就吃东西吃的比较少,另一方面是吃的过早,到现场足足等了两个小时,其实早上吃的东西都已经消化的差不多了。

那时候天气也比较闷,跑到27公里处就晕倒了。幸好当时医务人员比较有经验,给我喝了葡萄糖水,其实当时就是体能消耗过大,饿晕了。等我醒过来,医务人员建议我慢走或者放弃。简单补充了一些食物,体能好转后还是坚持跑下来了。

Q:您对这届厦马的赛事体验怎么样?包括赛道、补给、志愿服务、医疗救助等方面,您觉得与往年比有什么变化吗?

应该说从去年开始有了明显的提高,厦马现在做的非常成熟了,特别是在补给方面。一方面是种类更丰富了,以前只有饮料和水,现在多了各种水果和功能饮料;另一方面,原来是固定每隔五公里有一个补给站,前半程是没有问题的,但跑马拉松后半程体力消耗会非常快,一两公里没有补给选手就会跑的很艰难。还有就是补给量明显不足,速度慢的选手就喝不到水了。但这两年就做的比较好,补给种类、补给量、补给点都进行了合理调整。

志愿者服务也更有经验,还加入了配速员等等。举办马拉松主要在于细节,厦马现在做的就比较专业了。

Q:在赛道方面呢?据我所知厦马今年赛道减少了弯道,增加了直道,在这方面感觉有什么不一样的吗?

赛道方面也是一个提升,去年是四个弯道掉头,今年减少到三个。不跑的人可能不知道,但跑的人就能感受到有掉头还是很辛苦的,因为掉头要调整速度慢下来,这样在跑的过程中还是会有影响的。所以,对于专业的选手而言,赛道还是越直越好。还有就是上下坡道不能太多,这都会影响选手成绩。

Q:对于2018年,您目前有没有什么参赛计划

其实我很想去跑北马,在天安门广场前面穿过,我觉得这是很特别的体验。我去年有报名,但很遗憾没有抽中。在我坚持跑厦马的同时,也想去拓展参与更多赛事,像北马、上马这几个赛事在国内排名都比较靠前,口碑比较好。当然,像我这种四个多小时完赛的选手,我更注重享受跑马拉松的过程。

我也希望能通过我自己带动周围的人来热爱跑步,参与马拉松运动。通过我的影响,我曾经的两个同事都开始参加马拉松比赛,而且他们现在都成了马拉松的忠实粉丝,这是我最有成就感的事。

Q:跑步圈都会聊“跑步所带来的改变”这个话题,您觉得跑步对您有产生影响吗

影响还是挺大的,跑马拉松之后我对一些事情的看法有了很大的改变。遇到再大的困难,想想自己42.195公里都能跑下来,还有什么不能坚持的。

我们第一届拿到永久号的8个人中,年龄最大的已经76岁了,他是从60岁开始跑,我是年龄最小,20岁开始跑。十周年之后,每年跑之前我们都会聚在一起聊一聊。

Q:那您对于我门这次的采访有什么其他要补充的吗?或者对厦马有什么建议吗?

如果说建议,厦马在我了解的赛事中,现在已经是做的不错的了,像“永久号码”、“三三枪分区起跑”等,应该也是全国首创。厦马也像厦门这座城市,很有朝气、创意,很有想法。但我想给的一点建议就是,永久号是对十年跑者的激励,是不是可以在此基础上做更多的延伸,如果连续参赛十五年、二十年,是不是可以再做一些变化。也不是说物质上的给予,更多的是精神上的鼓励。因为现在参与到十年的人已经不少了,像这批人是不是可以给予一个阶段上的小小的目标激励,真正做到永不止步,这样可能会更好更完美。

Q:明白,就是对坚持参赛的跑者一个更好的激励。

对,因为我身边现在很多人就是冲着这个十年的“永久号”去参赛,当他拿到了可能会有一时的新鲜感,但过一段时间他的目标可能就没那么清晰了。所以,这时候赛事相关部门是不是可以考虑设置一个20年的目标激励,当然,作为亲身参与者,我自己也会努力去达成这个目标。

作为与厦马一起成长的选手,也是首批永久号跑者中最年轻的,我非常珍惜这份经历,除了自己亲自去参与厦马外,我觉得我也承担着一份责任,我希望把厦马跑者的精神传承下去,自己也一直坚持跑下去,更好的享受厦马。返回搜狐,查看更多

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